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伸肘时,①肱二头肌舒张,②肱三头肌收缩b.
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大家探讨了肱二头肌训练中常见的问题,评论中有读者希望讲讲肱三头肌
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的肌肉,肩部的三角肌,分为前束,中束,后束,还有肱二头肌和肱三头肌,在
伸肘时,肱二头肌舒张,肱三头肌收缩.
3个影响多数人肱二头肌生长速度的错误,小臂的外旋刺激会更明显
你应该多久训练一次肱三头肌?这个训练重点将可加速成型
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