【杠铃肱三头肌伸展】这个动作可以同时训练到双手的肱三头肌,你可以

器械臂屈伸 肱三头肌训练动作

健身#麒麟臂之肱三头肌训练教程

把手臂练好肱三头肌是关键,4个动作,帮你突破臂围练出麒麟臂

肱三头肌的锻炼

杠铃仰卧臂屈伸如何练?你的肱三头肌够发达吗?

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一日一肉13肱三头肌

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