写美篇同学们,运动前我们要做好热身运动 进行3-5分钟准备活动,如
扩胸运动
【美胸操】不光要减肥哦塑型也很重要~坚持下来效果会很好
弹力带扩胸身体自然站立,将弹力带踩在双脚下,双手握紧弹力带,上举至
经常做扩胸运动,可疏通肺部经络.
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