肩关节内收外展

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从零开始教你改善肩膀不美观!

以肩为中心,做由里向外,或由外向里的画圈运动,用臂的甩动带动肩关节

肩关节活动——写给rebert - 好大夫在线

肩关节内旋:由三角肌(前部纤维),胸大肌,背阔肌,大圆肌,肩胛下肌引发

肩关节 §屈曲 §伸展 §外展 §内收 §内旋 &

肩关节活动受限的处理思路,还你一个自由肩膀!

4.外双肩内收 双手在颈后部交叉,肩关节尽量内收及外展,反复数次.

看懂这些图,肩关节活动全掌握

肩关节内收动作3d动画演示

肩关节和髋关节 外展—内收

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