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低头和"高枕"的习惯,日常挺胸抬头,这样可以防止我们的肩颈部位变形

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每日一穴位—— 肩井

颈肩痛艾灸作用好吗?

肩颈要常疏通,等堵了就晚了!

肩井的部位在大椎(低头时摸到的颈部高骨,其下缘便是大椎穴)与肩峰

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单侧颈肩基础放松

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