胸肌的拉伸

拉伸系列教你如何拉伸胸部和手臂

1 拉伸胸大肌和胸锁乳突肌.

动作2:拉伸胸锁乳突肌

哑巴中的战斗肌胸锁乳突肌的苦你不懂

坐姿或站立,在锁骨的右侧找到肌肉连接点,双手置于肌肉底部2.

拉伸系列第三课颈部拉伸之胸锁乳突肌

胸锁乳突肌拉伸(左右各两次10秒/次) 找不到这条肌肉的,可以先转头,再

胸锁乳突肌丨针对性拉伸02

拉伸胸锁乳突肌

脖子紧还头疼拿出1分钟1个动作拉伸胸锁乳突肌尴尬但有效

这个动作主要是放松牵引脖子两侧的胸锁乳突肌.

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出生于上世纪70,80年代的您,还记得儿时的老屋及家具吗?

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