实用与瑜伽小白解锁的横叉方式
耗横叉
4,耗横叉(一首歌的时间)
第三组.耗腿 ( 贴墙横叉三分钟)
耗横叉,拉伸旁腿的韧带(5分钟)
耗横叉练习,锻炼我们大腿与小腿的韧带,在耗的过程中,指导宝贝们腿部
横叉的完美演示!学舞蹈的都是实打实的真功夫!
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亲爱的,有你真好
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