体脂率30%就属肥胖!「4321懒人餐单」不节食瘦身,养成易瘦体质

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体脂肪率计算公式——男性的体脂率计算公式:体脂率=(身体脂肪总重量

女性超过50岁,男性超过55岁,每5岁,体脂百分比标准值可上调2%-儿童

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