你知道自己的体脂率吗教你简单的测算方法

减肥别再看体重了体脂率才是关键4个方法教你月瘦8斤

男女体脂率参照说明图进来对号入座

男士体脂率和体型对照图↓↓↓请广大胖友们对号入座2019最新男女体脂

女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.

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男女生体脂肪建议比例

图片来源:google健康地摄入脂肪据我观察,很多「觉得」自己胖的姑娘

下图是女性体脂率和体型对照图:一般情况下男性体脂在15%以下腹肌才能

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所以,要看你的体脂率,来判断看起来是胖还是瘦 以下的体重图仅供参考.

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