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假使您的年龄为40岁,您的预估最高心跳将为:220-40=180((bpm) 又假使
3分钟台阶测试评价标准 (女子) – 心率2,腹肌力量测试——1分钟仰卧
燃脂心率区间表例如,一个40岁男性的最大心率是180,他的燃脂心率区间
快看看你的心率标准,在什么水平?
把握心率诀窍,让减肥事半功倍
注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
700_400
备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
心率过缓商业保险 心率过缓会猝死吗
成为成熟跑者的必备技能:学会量化你的跑步
每个年龄的健康正常心率是多少?
正常人安静状态下的每分钟心率应该在60-100次.
