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想要改善体态,提高气质,这些开肩动作要常练

左手往右侧贴墙 保持5-8个呼吸,换边 灵活肩关节的瑜伽体式

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10套开肩的瑜伽体式序列收藏级总有一套适合你

这套开肩的瑜伽序列每天练,打开肩部其实很简单.

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瑜伽开肩,常被忽视的肩伸背阔肌,其实很重要!

瑜伽#开肩美背的合集来咯!

18个基础体式(开肩)

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