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虽然练臀的朋友都喜欢撸铁,但撸铁不适合臀部肌肉过弱的人群.

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教练口中的臀大肌,究竟对人体有何影响?

从上图可以看到,臀大肌虽然就一块,不过由于位置特殊,肌纤维的起止点

跑步只重视臀大肌?这个部位同样不可忽视!

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