《跑步女神经典健身教程:颈后臂屈伸》| 011

直立哑铃/杠铃颈后臂屈伸标准动作要领【图】多数人都做错了!

低位拉力器颈后臂屈伸标准动作要领【图解教学】——正确姿势

如何正确的颈后臂屈伸

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动作三:杠铃片颈后臂屈伸

05,杠铃颈后臂屈伸

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③ 哑铃颈后臂屈伸

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