健身教练课程之腿部肌肉练习方法第二节答案

(腿部肌肉解剖图)

三,小腿和腹部的按摩要非常用力,以免小腿腹部发展成肌肉按摩.

腿部力量训练有哪些易错的动作?如何改正? - 知乎

今天我们要分享的这块肌肉叫腘绳肌.它是位于大腿后侧的一组肌群.

小腿前肌群和外侧肌群

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腿部肌肉图

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