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健身#麒麟臂之肱三头肌训练教程

单臂滑轮下压,训练手臂肱三头肌内侧头

98肱三头肌起端有3个头,即长头,外侧头,内侧头,可合为一个肌腹.

第三节健身跟练动作.

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徒手肱三头肌锻炼方法

肱三头肌是强有力的伸肘肌,肱三头肌由三个头构成,分别是内侧头,外侧

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