背部的浅层深层肌肉

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3个动作,帮你强化背部肌群的力量和耐力

是三角肌外侧,这对拓宽躯体的上端部,在视觉上很有益;另外在下背部

背部肌肉一般来说可以分为两个部分, 第一个部分是背部的浅层肌肉,它

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背部肌肉包括背阔肌,冈上肌,冈下肌,斜方肌,竖脊肌,菱形肌,肩胛提肌

背部常用肌肉之背阔肌

背肌

燃烧脂肪:背肌是人体的大肌肉群之一,训练背部肌群更能增加肌肉,提高

解剖背部肌肉深层中层浅层

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