【训练教程】双语字幕丨萨迪克:"残暴"的老派练腿日!

间隔了四个月的练腿目前已废了

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减脂vlog丨减脂第12天,练.腿.

练腿要趁早

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男人不练腿迟早要后悔10个动作塑造超强下肢

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这样练腿太他妈有效了

练腿十二时辰:"不用扶,我还能走!

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