女生体脂率

正常成年人的体脂率分别是男性15%-18%和女性25%-28%,这也是一个比较

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图片来源:google健康地摄入脂肪据我观察,很多「觉得」自己胖的姑娘

而如果体脂率偏高,尤其是体脂率超过30%的姐妹,想秀出腹肌就只能先

国内使用比较多的判断肥胖的临界点是,男性体脂率>20%,女性体脂率>30%

体重不是最重要,关键要看体脂率,以下是体脂率的参考

如果你有关注健身圈,你一定听过这个词: 体脂

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