三角肌的锻炼方法

专栏三角肌丨运动解剖图谱3

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一日一肉6三角肌

三角肌,分为前中后三束   见图

健身大讲堂三角肌

注意这几点细节,掌握三角肌后束的训练要领,三个动作练出虎头肩

每日一"击"之三角肌

【动作】:如何孤立训练三角肌后束?

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