侧卧抬腿

1:侧卧上抬腿,可以收假髋更好的稳定骨盆 - 抖音

卧姿侧身抬腿

侧卧抬腿|改善臀凹陷的最佳动作之一6015

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动作二:侧卧抬腿

睡毗湿奴式anantasana(侧卧抬腿式)是一个平衡和放松姿势.

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