放松足底筋膜,改善足底受力不均衡,帮助大家找到腿部肌肉的正确发力感
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大腿内侧肌肉萎缩有救了75这个动作绝绝子
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改善大腿两侧肌肉外翻71yyds
3分钟改善小腿外翻轻松跟o型腿说拜拜
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这时候大腿内侧会有一种极强的收缩张力,对瘦大腿内侧的肉肉很有作用!
我的腿~大概是世界上最丑的05 小腿很短,而且小腿肌肉外翻,大腿
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