竖叉练习

1.竖叉(20分钟)注意:绷脚脚背外开,后背直立,腿直外开.

竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地

舞蹈基本功竖叉

竖叉:要求身体摆正,肩膀摆正,后胯跟去贴地板,膝盖和脚背对地板,长掌

竖叉训练少儿舞蹈

竖叉

耗竖叉

我的竖叉下去啦

竖叉

1压腿练习 4竖叉练习 今天的学习就到这里!宝贝们在家要多多练习哦!

幼儿舞蹈基本功—盘竖叉后压腿

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