9个腹部训练动作,练出马甲线,腹肌线条!

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腹肌训练,要注意细节!勿让这6个坏习惯,毁了你辛苦健身的成果

如果你认为腹肌是一块肌肉,那就是大错特错了.

我们的腹肌并不是一块肌肉,只是我们为了方便,对腹部前侧肌肉的统称

你还在用仰卧起坐练腹肌这才是正确且高效的腹肌练习法

腹部肌肉占据从胸部下部到骨盆上部的区域,覆盖腹腔.

肌肉功能解剖—腹肌

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男性肌肉结构分析腹肌作品参考

腹部肌肉解剖图(图片来自好知)

人体结构|腹部肌肉.书 名:《艺用解剖学笔记》 页 码:56 - 抖音

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