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做深蹲动作的运动女性

深蹲,应该蹲多深?从安全和生物力学方面来决定下蹲深度

5 肩膀与肩胛骨深蹲时上半身姿势良好,主要是靠脊椎附近的肌肉群帮忙.

无负重深蹲(自身体重)/空蹲/徒手深蹲的标准所以,只要其中一个变因

深蹲的好处你知多少4个动作教你做深蹲让你爱上深蹲无法自拔

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