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膝,两膝盖贴近,双脚距离和垫子宽度一致或交叉双腿(类似盘腿坐的姿势)
双盘腿对女性竟有惊人好处,60岁练起都不晚
还有哪个爱豆有如此神奇的睡姿吗
「 瑜伽心得 」双盘腿对女性好处竟然这么多!
我的宝座,被我儿子抢走了.他也要小猫咪盘腿!
即使盘腿坐,身体的力都集中到臀部,也能被承托得稳稳当当.
女人都需要瑜伽盘腿坐!每天5分钟,练练更年轻!
医生教你3种睡姿,健康又舒服
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包括翘二郎腿或者是盘腿盘坐.
