头昏脑涨,颈后僵硬可能是这两块肌肉劳损了,教你5步放松法

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第004期:认识你的肌肉之头颈肌

上伸,同时也使颈椎伸;若只有一侧运动时,它则使头颈向同侧屈伸和回旋

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经常头颈不适,这五块肌肉要多松解!#肌肉松解 #健康 # - 抖音

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