考题:深蹲

预备动作为双脚打开比肩略宽,呈深蹲姿势.步骤2.

你所不知道的停顿深蹲

杠铃深蹲(胸部),三组,每组15次箭步蹲,三组,每组15次(单边)相扑式深蹲

3深蹲

原地深蹲,20次一组,共2组.

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漫无目的地锻炼耗时又耗力关于深蹲你了解多少

深蹲(2x15个)

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