原创8月抓住孩子长个黄金期宝妈分享一周营养午餐建议收藏

四中午餐

午餐:南瓜米饭 油焖大虾 白萝卜丁烧肉 菠菜炒鸡蛋粉丝 冬瓜海带汤

午餐:红枣米饭 香煎鳕鱼 肉末黄豆烧土豆 海米炒西葫芦 菠菜鸡蛋汤

5.30午餐

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一份营养午餐,减脂期和健身期间,餐碳水化合物,蛋白质,脂肪橄榄油煎

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