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忙碌一天,唯有跑步解乏.心率140,配速429,10km再次 - 抖音
跑步心率过快有风险?快看看你的心率标准,在什么水平?
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heart rate,thr),也可以直译为目标心率,这是跑步时用来反映运动强度
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跑步心率区间划分图
不同年龄段跑者有氧跑与混氧跑所对应的心率范围广义的混氧跑是一个
备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
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