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左脚;膝盖尽量并拢;用左手慢慢将左脚拉向臀部,直至四头肌有拉伸感

左脚;膝盖尽量并拢;用左手慢慢将左脚拉向臀部,直至四头肌有拉伸感

图片尺寸 2048x1365
上传时间 2026-03-12 18:58:38
关键词 运动拉伸

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