54前臂的旋前和旋后运动
运动解剖学术语:旋转,旋前和旋后(医学英语)
前臂力量不够只需3个动作就能练壮前臂让你的手臂更有型
3.上肢旋前(前臂或手掌朝向后面)
再稍微往后方移动,便能触到桡骨头,并可随前臂一起旋转
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解剖术语,旋后 旋前 解剖学姿势 旋前:指前臂的旋转,使掌心向后的运动
动作要领:前臂旋后,肘关节屈曲90°,前臂向上施力,健侧手向下提供阻力
将前臂平放在桌上,手握拳,保持上臂不动,缓慢旋转前臂,旋前旋后各20次
30前臂的旋前旋后运动涉及的肌肉
上肢旋后(前臂或手掌朝向前面)
唐禹哲
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