因此,老年人应选择适合自己的运动方式,如太极拳,散步等.
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运动_老年人_肌肉
运动为主老年人健身锻炼不易过于剧烈无疑是较好提高老年人健康水平的
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其次是中老年人的关节状态不如年轻人,因此更推荐低强度的运动.
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