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2024年3月1日-拳击实战训练5(最后击腹tko)
中国功夫#两种击打腹部的拳法第二种【上】
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no.2 上卷腹,训练上腹部肌肉 三组,每组做到腹部酸麻
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魔兽霍华德在女拳手帮助下训练腹部抗击打能力
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此时腹部会比击打练习时绷紧的程度更高.
中国功夫#两种击打腹部的拳法第一种【下】
百次拍击,腹部感觉很好
