动作五:龙门架夹胸这个动作是训练我们胸肌中缝的黄金动作,但难度系数

比如做完一组夹胸之后,不要休息马上接着做一组弹力带推胸,这个可以

弹力带夹胸,在家这样练胸效果很好.

通过2根一样的弹力带,来完全还原拉索夹胸就可以呀.

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