前臂训练要比你想象中的更加重要

特别是抓握这个动作,会涉及到肱桡肌,桡侧伸腕长肌与伸指肌等前臂肌群

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第007期认识你的肌肉之上肢肌前臂肌

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三.旋前方肌桡尺远端前面,起自尺骨,止于桡骨,使前臂旋前.

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