小姑娘做把杆训练这耗竖叉做得委实标准让人太佩服了

零基础中国舞必备教程竖叉的练习方法

竖叉:要求身体摆正,肩膀摆正,后胯跟去贴地板,膝盖和脚背对地板,长掌

竖叉练习

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舞蹈基本功竖叉

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竖叉的练习

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竖叉的标准度和软开度都有进步,邓老师期待你越来越优秀

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第八周线上教学(一)舞蹈基本功竖叉练习

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