给自己做个全身拉伸运动

图片来源:鲍勃·安德森《拉伸》

工作,我也把这张纸带回来贴在我办公桌的墙上,提醒我每天做两次拉伸

普拉提核心床排课|拉伸臀腿,腰腹,建议收藏 #笔记灵感# #瑜伽日常

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每次爬完山后,第一件事不是坐下休息,而是赶紧拉伸.

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