看我们的前压腿

前压腿20个

前压腿:尽量用肚皮贴大腿,下巴找小腿,压着不动坚持一分钟.

b. 前压腿:如图

压前腿

2.前压腿(在家练习时注意膝盖蹬直,后背伸直,双手向前无线延伸),如图

前压腿

前压腿 10个

武音基地中国舞"一周小课堂"前压腿

前压腿

这是正确的伸坐前压腿

【地面练习—前压腿】

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