平时颈椎力量薄弱的人尽量少做绕环划圈练习,易引起错位,发生危险.

该肌起于上四位颈椎横突后结节,肌纤维斜向外下以肌腱止于肩胛骨内上

肩胛提肌的功能都有哪些?

头颈部疼痛 之 肩胛提肌 「 触发点疗法 」 - 知乎

肩关节上抬(耸肩) 主要提肌: 斜方肌的上部 肩胛提肌 辅助肌: 菱形肌

肩胛提肌和胸小肌及菱形肌协同起到下旋肩胛盂的作用.

肩胛提肌

30肩胛提肌的肌筋膜处理思路

斜方肌和肩胛提肌

肌深面[绿色心形r]起点:第1～4颈椎横突[绿色心形r]止点:肩胛骨内测角

颈肩酸痛你的肩胛提肌放松了吗

和对侧旋转,两侧收缩,头后仰,脊柱伸直近固定时,肩胛骨上提,上回旋,后

【张智霖】天地男儿33 罗子建cut

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