打开胯根,坚持每天5分钟,轻松下横叉#开髋#青蛙趴#横叉练习

09芭蕾基本功训练之横叉练习09

6横叉练习

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中国舞/少儿基本功趴横叉 舞蹈人生的奔跑,不是瞬间的爆发,而是坚持!

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解锁"横叉" 这是之前画的啦,大家是不是还是喜欢这种胖嘟嘟#白小米

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靠墙趴横叉5分钟

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地面下横叉02注:趴青蛙重点在于耗,坚持练习,一次练习至少五分钟.4.

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